Итак, немного позанималась.
Техника в порядке. даже удары на удивление ровные, спину прямо держу, видимо физическая память все-таки не подводит, все осталось на автомате)))
Физуха слабо... оч слабо...
отжимания (лесенка) - примерно 80 раз
пресс - 30 раз руки за головой, ноги согнуты, потом 50 руки на груди, ноги прямые, потом по 10 наискосок...
растяжка, конечно, потерялась. Но не сильно! Постараюсь максимально улучшить.
На голове по-прежнему стою даже смешно, но тело отрабатывает четко!
Руки подводят. Снова болят запястья. Укрепим.
Спина гнется неплохо, мостик даже без разогрева позволяет!
Где б еще колеса поделать...

Самочувствие тоже норм, голова не кружится, в висках не стучит.
Единственное - побаливает левое плечо и слабость в нем. Неприятно. Но это нормально, она у меня по жизни слабая. Буду отжиматься, укрепится!
А так - позанималась вчера что-то около часа, так прикольно... и потом чувствую себя так легко-легко, настроение повышается. Будем продолжать!