понедельник, 10 апреля 2017
За март я научилась контролировать то, что ем. И увидела все лишнее. Сейчас буду дальше работать над рационом. Поняла, что нынешний вес для меня - слишком много. Надо по чуть-чуть избавляться от него))) аккуратненько)))
Мама тоже хочет немножечко похудеть. Решили, что будем учиться контролировать еду вместе. Вместе ж веселее, тем более, что по факту 5 дней в неделю мы с ней вместе.
Начинаем с сегодняшнего дня. Выдержки нам)))
-
-
10.04.2017 в 13:32-
-
10.04.2017 в 15:27Начала тупо вбивать в телефон все, что ем в течение дня. У меня он на винде, там есть приложение Fat secret: пишешь продукт и примерный вес - оно тебе показывает калорийность и норму калорий от дневной. Решила попробовать его и поняла, откуда растут ноги у моей жопки
Сейчас у меня по сути вторая стадия, самая сложная) надо убрать все лишнее и заменить полезным.