Я продолжаю высыпаться в смысле "куда"))) и ищу методы, как бы добавить себе сил и дзена.
До этого я поставила эксперимент: что, если после прогулки с собакой я буду досыпать? Ответ: ни-фи-га. Не помогает. То есть я ложусь в час, встаю в шесть, мне этого мало, поэтому примерно с 8 до 10 я могу доспать (спасибо удаленной работе).
Сейчас встаю и стараюсь больше не спать, а делать что-то лайтовое. Зайти в онлайн-игрушку, почитать, приготовить завтрак, сделать что-то по дому, послушать какой-то легкий полезный эфир. Может, так будет лучше.
Надо, конечно, режим, но все равно как-то фигушки((( ну, не выходит у меня ложится в 22-23 при условии, что у меня в 21 (в лучшем случае), напримр, учеба заканчивается... Вставать позже тоже не выходит, потому что у Димы будильники начинаются с 6-6.30, и я их все слышу, то есть априори уже не сплю с этого времени.
Думаю о каких-нибудь таблеточках себе в помощь...